Yona的文字百寶箱

　　想到未來，思考就癱瘓？ 　　對未知的未來感到恐慌，卻又不知道自己能做什麼？ 　　如果我做的工作十年後會消失，該怎麼辦？ 　　如果你有這些想法，那麼也許你該跟未來學家談談。 　　今天介紹的這本書，書名就叫做《也許你該跟未來學家談談》。 　　作者布萊恩．大衛．強森是一位未來學家，他不會幫你發預言，不會告訴你該走哪條路；但是他會幫助你，找出自己想要的未來，並且朝著自己想要的未來前進。在想像未來、打造未來之前，很重要的一步是－－打破對未來的迷思，通常這些迷思是我們遇到的第一個阻礙，它們喚起我們的恐懼，癱瘓我們對未來的想像，使我們舉步不前。 　　穿過了恐懼的迷障之後，就可以開始打造未來了。打造未來的三個步驟是： 　　1.想像未來 　　2.找出未來助力 　　3.逆向鑄造 　　這三個步驟說來簡單，其實需要耐心。想像未來需要細節，細節愈多愈好，而這需要花時間去思考；找出未來助力，需要連結相關資源：身邊的親友、工具及專家，這需要勇氣和行動力，而逆向鑄造，除了將大目標拆解成小目標之外，還需要執行力和續航力。 　　這三個步驟說起來都不難，但難就難在實際執行，每個步驟都需要花時間，需要你持續的行動。我認為這本書最棒的其實是－－在未來助力的部分，書中提供了實際的做法，提到如何打造自己的團隊，如何尋求專家的支持，與適合的人連結，其實對你的未來大有幫助。 　　如果你對未來有著焦慮、恐慌、無力感，這本書將反轉你對未來的認知，找回掌控感；如果打造未來的路上，你需要支持和引導，這本書將提供你方法，找到適合的隊友和導師；如果你覺得未來與現在的距離太遙遠，這本書教你拆解目標，一步步縮小與未來的差距。  　　本書的第一個快問快答，需要找背景不同三個人聊聊對於未來的看法（作者強調，答案要有根據，從他們的親身經驗得出），我做了這個作業，過程很愉快，我跟一個法律系的研究生聊天，一個二十幾歲的大男孩，聊為何大一時決定走法律，他說一開始覺得可能適合，就選了這條路，愈走就愈確定自己的方向。 　　喔，所以不用一開始就下定決心，也不會忽然哪天醒來就知道自己將來的路，都是慢慢摸索出來的啊。 　　你會跟別人聊未來嗎？我以前不會耶，但我發現跟別人聊未來，其實滿有趣的，你會更認識這個人的價值觀，也會得到不同意見和觀點，走出自己的同溫層。也許在這個過程當中，就找到可以支持自己的隊友也說不定。 購書連結

 這一篇不知道在寫啥，哈~ 這兩天忽然頓悟了些什麼，很想把它寫下來，就這樣。 這篇單純是個人的自省，如果有不小心戳中你，可能表示你有同樣狀況，也滿了解自己的內心世界。 　　 　　老是覺得媽不關心我、不支持我，對於媽從不管我，我覺得不滿，就不能再多關心我一點嗎？無止盡的討愛，得來的總是失望，因為我希望媽用我想要的方式愛我，但媽媽是媽媽，不是我。雖然總是失望，卻繼續進行著無效的行動。 　　但有一天我頓悟了。 　　有的時候我會很焦慮，總是覺得跟媽媽相處的時間不多了，怕後悔沒有時間多陪陪媽。那時，我問自己一個問題：「為什麼我會這麼害怕？」然後，我得到了答案。 　　之後我打了個電話，一開始結結巴巴地說不出口：「呃……說起來很尷尬，但我只是想說……想說我真的我愛你，你是我最重要的人。」 　　然後接著說：「我知道你一直用你的方式愛著我，你不用回應我沒關係，不用說些你不習慣的肉麻話，我只想讓你知道－－我愛你。就算你不善表達感情，不太會說鼓勵別人的話，我還是很愛你。」 　　說著說著，眼淚就啪噠啪噠掉下來了。 　　鬆了一口氣，原來是這樣。 　　正視了自己的心意，不再要求對方變成自己理想的樣子，如實地表達出自己的情感。 　　放下不合理的期待與控制，放對方自由，也讓自己自由，海闊天空。 　　有人說，愛的反義詞是恨。 　　有些人說，愛的反義詞不是恨，而是冷漠，不關心人。 　　而我認為，愛的反義詞是控制，以愛為理由，希望對方滿足我的所有需求。 　　那愛是什麼？愛是接受彼此真實的樣子。　　 　　有些人說愛你，實際上還是愛自己。 　 　　「我那麼愛你，你為什麼不……？」 　　「你再怎樣（或再不怎樣），我就不愛你囉。」 　　「你這樣做，讓我很難過。」 　　「如果你愛我的話，你就會……（去做某些事）。」 　　隱藏在愛的表象之下，是由不安全感所驅動的，無止盡的需索和控制。 　　透過愛的謊言，操控對方的情緒和行動，藉著這個過程，讓自己覺得有權力，建構自己的安全感。 　　如果對方回應了自己的需求，就代表對方在乎我，我是重要的，而有安全感，可惜這樣的安全感只是暫時的，因為自我價值低落的根源還在，不安全感仍持續存在，只能透過一次又一次的試驗，不斷證明這份愛的真實性。 　　很多時候，偽裝在愛的面目之下是「控制」，希望對方按著我的心意，而「控制」來自內在力量的缺乏。 　　 　　我們的關係，常常就在這樣的循環...